03.06.2026Jäsenkirje / Naiset / TiedotteetKouvolan Squash-seuran Naisten tehopäivän raportti:
Päivä aloitettiin 1.6.26 klo 11.00 kilpajoukkueen palaverilla. Palaverissa käytiin läpi mennyt kilpakausi, tulevan kauden joukkue (joukkueet?), kesän harjoittelu ja tehopäivän tekniikkarastit.
Ennen tehopäivän alkua palkittiin kevätkauden aktiivisin pelaaja. Hän oli Marika Siltovuori ja hän sai palkinnoksi kesäkortin hallillemme.
Tehotreenit aloitettiin mukavalla alkulämpällä, jossa varmasti tuli hiki kaikille. Sitten oli vuorossa tekniikkarastit. Niitä oli neljä ja kaikissa niistä päästiin hiomaan lyöntitekniikkaa monella eri tavoin. Naisten valmentaja Jouko Puustinen kuvasi jokaisen pelaajan kämmen- ja rystylyönnin ja antoi palautteen niistä henkilökohtaisesti. Näin pelaajat pääsivät näkemään omat kehitystarpeensa. Lopuksi sai vielä jäädä pelaamaan ja saunomaan Tähtisquash-hallillemme.
Tehopäivä oli nimensä mukaisesti tehokas ja antoisa ja tästä on hyvä jatkaa kesän harjoituksiin, jotka alkavat jo ensi viikolla. Naisen kilpajoukkuehan ei lomaile😊.
Teksti ja kuvat: Sanna Lähde
www.kouvolansquashseura.fi
www.squash.fi [...]
Lue lisää
03.06.2026Jäsenkirje / Naiset / TiedotteetKouvolan Squash-seuran Naisten tehopäivän raportti:
Päivä aloitettiin 1.6.26 klo 11.00 kilpajoukkueen palaverilla. Palaverissa käytiin läpi mennyt kilpakausi, tulevan kauden joukkue (joukkueet?), kesän harjoittelu ja tehopäivän tekniikkarastit.
Ennen tehopäivän alkua palkittiin kevätkauden aktiivisin pelaaja. Hän oli Marika Siltovuori ja hän sai palkinnoksi kesäkortin hallillemme.
Tehotreenit aloitettiin mukavalla alkulämpällä, jossa varmasti tuli hiki kaikille. Sitten oli vuorossa tekniikkarastit. Niitä oli neljä ja kaikissa niistä päästiin hiomaan lyöntitekniikkaa monella eri tavoin. Naisten valmentaja Jouko Puustinen kuvasi jokaisen pelaajan kämmen- ja rystylyönnin ja antoi palautteen niistä henkilökohtaisesti. Näin pelaajat pääsivät näkemään omat kehitystarpeensa. Lopuksi sai vielä jäädä pelaamaan ja saunomaan Tähtisquash-hallillemme.
Tehopäivä oli nimensä mukaisesti tehokas ja antoisa ja tästä on hyvä jatkaa kesän harjoituksiin, jotka alkavat jo ensi viikolla. Naisen kilpajoukkuehan ei lomaile😊.
Teksti ja kuvat: Sanna Lähde
www.kouvolansquashseura.fi
www.squash.fi [...]
Lue lisää